Addictions et comportements
Soutien dans périodes de transition
Soutien dans périodes de transition
- Arrêt du tabac et gestion des addictions : Protocoles spécifiques pour aider à se libérer de la dépendance au tabac ou à d’autres substances/comportements.
- Gestion du poids et relation avec l’alimentation : Travail sur les comportements alimentaires, gestion des compulsions, et accompagnement vers une relation plus saine avec la nourriture.
Soutien dans périodes de transition
Soutien dans périodes de transition
Soutien dans périodes de transition
- Accompagnement des périodes de transition : Soutien lors de moments de changement tels que burn-out, deuil, séparation ou reconversion professionnelle.
- Accompagnement dans le changement de mode de vie : Facilitation de l’adaptation à de nouvelles habitudes ou routines, accompagnement dans la prise de décisions importantes.
Bien-être physique et mental
Soutien dans périodes de transition
Bien-être physique et mental
- Amélioration du sommeil : Aide à retrouver un sommeil réparateur, à gérer l’insomnie et à installer des routines propices à la détente nocturne.
- Gestion des douleurs chroniques : Utilisation de l’hypnose pour soulager les douleurs persistantes et améliorer la qualité de vie au quotidien.
Confiance et développement
Gestion des émotions et du stress
Bien-être physique et mental
- Confiance en soi et estime de soi : Renforcement de l’image de soi, valorisation des ressources personnelles, et développement de l’assurance dans différents domaines de la vie.
- Développement personnel et motivation : Stimulation de la motivation, clarification des objectifs personnels et professionnels, accompagnement vers l’épanouissement.
- Dépassement des croyances limitantes : Travail sur les pensées et schémas négatifs pour ouvrir la voie à de nouvelles possibilités et renforcer le potentiel personnel.
Gestion des émotions et du stress
Gestion des émotions et du stress
Gestion des émotions et du stress
- Gestion des émotions : Accompagnement pour mieux comprendre, accueillir et transformer le stress, l’anxiété, la colère, les peurs et les phobies.
- Gestion du stress et de l’anxiété : Techniques de relaxation profonde et d’auto-hypnose pour apaiser l’esprit et retrouver un équilibre émotionnel.
- Relaxation et lâcher-prise : Séances visant à favoriser la détente, la récupération mentale et physique, et à apprendre à relâcher les tensions du quotidien.
Sessions en personne ou par vidéoconférence
En présentiel ou à distance, un accompagnement personnalisé
Je vous propose des rencontres en présentiel, dans un environnement accueillant, ou à distance, depuis le confort de votre domicile grâce à la plateforme Teams. Cette flexibilité vous permet de choisir le cadre qui vous convient le mieux, tout en bénéficiant d’un accompagnement professionnel et bienveillant.
Une première rencontre centrée sur vous
Dès la première séance, je prends le temps d’écouter votre histoire et de comprendre en profondeur votre motif de consultation. Ce moment d’échange est essentiel pour instaurer une relation de confiance et adapter l’accompagnement à vos besoins spécifiques.
Démystifier l’hypnose et explorer vos ressources
Nous abordons ensemble vos connaissances et vos perceptions de l’hypnose afin de lever les éventuelles appréhensions. Des exercices de suggestibilité sont proposés pour mieux cerner votre profil et personnaliser la démarche.
L’autohypnose : un outil dès la première séance
Dès le début de l’accompagnement, vous repartez avec un outil d’autohypnose adapté à votre situation. L’objectif est de vous rendre rapidement autonome dans la gestion de vos symptômes et de vous donner des moyens concrets d’améliorer votre bien-être au quotidien.
Une approche brève, des résultats durables
L’hypnothérapie est une méthode d’intervention à court terme : en quelques séances, vous bénéficiez d’outils personnalisés pour avancer à votre rythme et retrouver un meilleur équilibre. Mon engagement : vous accompagner avec respect, écoute et professionnalisme, que ce soit en présentiel ou à distance.